老人怎么锻炼腿部柔韧性

2021-06-28 14:15发布

站内问答 / 保健养生
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2条回答
孤单小鸟
2021-06-28 15:31

老人锻炼身体，要注意动作平缓，老人骨头疏松，锻炼要注意不能快，诸如太极之类的，很适合老人锻炼，柔性的，锻炼了腰腿筋骨，最好了


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