春夏养阳要注意这些方面：

1、春夏养阳，首先要做的就是别贪凉：

阳热阴寒，阳胜则热、阴胜则寒，这个乃是至理。贪凉其实就是让身体冲冒阴寒，无论是酷热的夏天过度乘凉，还是乍暖还寒的春天偶感寒凉，都属于阴邪，就有可能伤及机体的阳气。

2、春夏养阳，适当锻炼：

同时，秋冬肌腠闭合之时，污垢和代谢垃圾未能充分排出，这些也属于阴寒之邪。

所以，春天适当“捂”一下，适当多穿点衣服，有利于增加隐性出汗，以排出这些阴寒之邪，这也是养阳。

中医认为“湿为阴邪，其性粘滞”，而夏天暑湿之邪明显。

3、春夏养阳，空调冷饮要控制好：

春天虽然开空调的几率不高，但是春天气候多变。有时候早上还阴雾弥漫凉意嗖嗖，中午却春暖花开如同暖夏。

4、春夏养阳，充足睡眠：

唐代学者王冰注疏《内经》说：“养生者必敬顺天时”，要符合春生夏长秋收冬藏的时序规律，所以，春夏两季，晚上可以适当稍晚入睡，但要坚持早起，切勿心生懈怠之意。同时，根据“子午流注”的养生理论，正午时分可以适当小憩。午睡一会，以不超过1小时为原则。更利于养护好阳气，并促进阴阳二气的调和。

5、春夏养阳，要注意饮食营养：

注意饮食营养，可选服些健脾养肺、补益肺肾的药膳，避免烟酒、辛辣、海腥发物。应适当吃些大枣、桂圆、小米、山药、春笋、香椿、韭菜等偏于温补的食物，不能一味食入人参等温热补品。

春夏交替之际要做好养阳措施才是最好的养生。