乳腺增生的饮食注意事项，还是比较多的，包括以下几点:

第一，也是最重要最核心的就是不要吃激素水平高的食物，比如炸鸡，饲料喂养的鸡肉，牛羊肉等，因为乳腺增生发病重要原因就是激素水平紊乱，比如雌激素，孕激素分泌过多；

第二，不建议吃一些辛辣刺激的食物，在例假来临之际会加重病情；

第三，不建议吃生冷硬的食物，不利于疾病的恢复；

第四，不建议吃含脂肪高的食物，因为会诱发形成乳腺结节，之后还是要以药物治疗为主。