妇科疾病是成年女性最常见的身体疾病。为了远离妇科疾病，女性朋友要注意提高自身免疫力和身体素质。但研究发现，日常生活中经常做仰卧起坐有利于预防和治疗各种妇科疾病。

第一，做仰卧起坐可以锻炼腹肌，收紧腹肌，更好的保护腹部器官。

第二，做仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊柱，可以通过拉伸脊柱来调节中枢神经系统，从而提高身体的抗病能力。

第三，做仰卧起坐也可以锻炼腹股沟，腹股沟有很多毛细血管和穴位。做仰卧起坐可以刺激腹股沟的血管，加快血液流动，从而治疗和缓解妇科疾病。

妇科医生建议，通过锻炼腹肌来治疗妇科疾病是一种可行的好方法，因为加强腰腹肌的力量对女性有益。为了提高控制效果，30岁以下女性朋友仰卧起坐的最佳得分应该在50/分左右；30-40岁的女性朋友最好每分钟做40个左右；40-50岁的女性朋友应该做到35左右/分钟；50岁以上的女性朋友要努力达到25个/min左右。