卵巢是女性重要的性腺，其主要作用就是分泌雌孕激素和排卵，平时应多注意保养。

女性日常保养卵巢可从以下三个方面进行：

1.养成良好的生活习惯，不熬夜、适量的运动，戒烟戒酒；

2.饮食要清淡、有营养，不要过于油腻或辛辣刺激生冷，可以多喝一些豆浆，或食用一些洋葱、黑豆等含有雌激素的食物；

3.保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑的情绪。