节食会影响月经，节食之后营养是摄入不足的，就会影响到体内的营养均衡，还会影响到正常的内分泌功能，内分泌紊乱会出现月经不调的表现，有的月经就不来了，出现了闭经的情况，有的是有月经量的改变。

节食还会出现比较严重的症状，比如说有头晕、乏力，节食的时候心情也是比较烦躁的，所以要健康的减肥不能单纯的依靠节食来减轻体重。节食减轻体重的这种方法，对于身体本身的伤害是比较大的，所以说要适当的运动加合理的饮食，来进行健康的减肥。