子宫受凉以后，建议做到以下几点来缓解相应的症状：

1.可以在日常生活中多吃一些生姜，生姜有驱寒的功效。

2.可以在月经期的时候每天喝一碗热的红糖姜片水，也有驱寒、暖宫的作用。

3.在日常生活中可以做下腹部的热敷或者是艾灸，也能缓解相应的宫寒症状。

4.必要的时候可以口服药物进行缓解。在日常生活中，尤其要注意不要吃寒凉性的食物，在月经期的时候更要注意不要吃寒凉性的食物，并且要注意保暖。