随着夏天的到来，很多怕热的女性都开启了降温模式，整天躲在空调房里，热了就喝冷饮，穿上性感的露脐装.夏天降温是可以理解的，但是不要让小腹受凉，让子宫受凉，否则很容易导致身体不适和疾病。因此，女性朋友在夏天要注意以下几点：

在办公室准备披肩。如果你在办公室感到冷，可以穿上外套或披肩，或者把衣服放在腹部，避免寒冷侵入子宫。

站起来走路，不要长时间躲在空调房里，也不要在空调前直吹腰腹。多出去走走，让毛孔吸收外界的气息，释放体内的寒意。

少吃冷饮和寒性食物，吃太多寒性食物，会消耗体内的阳，导致内生寒邪。尤其是月经期间，女性要远离寒性食物。

不要穿露脐装。为了健康，年轻女性不应该穿露脐装。只要懂得搭配技巧，普通的衣服也会好看。

如果你不小心淋雨或外面冷，你必须采取补救措施。你可以洗个热水澡，趁热煮一碗姜茶。

平时可以吃些阿胶，红枣补补气血，少吃寒凉食物，多运动会更健康哦。

子宫受凉以后，建议做到以下几点来缓解相应的症状：

1.可以在日常生活中多吃一些生姜，生姜有驱寒的功效。

2.可以在月经期的时候每天喝一碗热的红糖姜片水，也有驱寒、暖宫的作用。

3.在日常生活中可以做下腹部的热敷或者是艾灸，也能缓解相应的宫寒症状。

4.必要的时候可以口服药物进行缓解。在日常生活中，尤其要注意不要吃寒凉性的食物，在月经期的时候更要注意不要吃寒凉性的食物，并且要注意保暖。

朋友你好，女性子宫受寒的情况建议你平时多喝红枣黑糖姜茶，注意下身保暖！经期热敷小腹，多用花椒，艾叶，老姜泡脚！如果一吃补的就上火，可以喝一段时间山药汤和粥，健脾胃一下！