如何缓解胸闷气短？相信很多人都出现过胸闷气短的症状，但是却很少有人知道如何缓解胸闷气短？。今天就来为大家讲解一下如何缓解胸闷气短的答案，如果你有过胸闷气短症状的话，那一定要来看看哦。

一：如何缓解胸闷气短之水果

1、梨

梨含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨能润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃，对冬春季节发热和有内热的病人最适宜食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症有奇效。除此以外梨还有降低血压、清热镇静的作用。如果高血压患者有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨可减轻症状。梨富含糖分和维生素，有保肝、帮助消化的作用。但是因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不可过多食用。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为"水果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康、防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以使老年骨质疏松得到预防、使胆固醇的沉积得到抑制从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能、防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃还能阻止体内产生过多的过氧化物、防止老年斑的形成、延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以使人体机能得到调节、使抵抗力增强、补充人体需要的营养。

二：如何缓解胸闷气短之汤补

1、桑菊甘杏汤

桑叶、菊花、甘草各7克、杏仁15克、蜂蜜适量。将四药择净与蜂蜜一起同时放入茶壶中然后冲入沸水，浸泡大约十分钟后代茶饮服且每日1次。

2、清明菜桔梗汤

新鲜清明菜100克、桔梗15克。将清明菜与桔梗洗净，加水500毫升煎至250毫升然后去渣取汁。适用于支气管炎咳嗽，痰难咯出，风寒型急性支气管哮喘。

3、冬瓜甘草汤

冬瓜200克、甘草7.5克、杏仁、桔梗各15克、葱少许。将冬瓜去皮切块，锅中放油适量烧热后，下冬瓜煸炒，而后加清水，药包同煮，待冬瓜熟后，去药包，食盐、味精、葱花等调味服食，1次/日。

4、咸菜鲤鱼汤

选一条500克左右的新鲜鲤鱼，去净内脏但不用去鳞，因为此汤务求清淡，所以不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡然后与鲤鱼里煮至同味即成。

5、猪肚马蹄汤

选坚硬及重手的马蹄然后去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。

6、苋菜肉片汤

春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜。只需将水煮开然后加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。煮苋菜略多加点油会使其更油滑可口。

7、杏仁萝卜猪肺汤

猪肺、白萝卜各1个切块、杏仁9g共炖烂熟食。对久咳不愈、活动后气喘、气急者有奇效。

三：如何缓解胸闷气短之治疗

1.精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑、培养乐观豁达的性格、保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一从而使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地使大脑细胞的活力增强、使神经功能改善。

2.体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

3.药物治疗：有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg口服（或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日）。

4.物理治疗：引起胸闷的原因很多，其中就有颈椎病所引起的胸闷。可以利用爱诺康中药枕治疗颈椎病，从而是胸闷得到治疗。