夫妻性生活不和谐要怎么办：

首先，记住如果房事产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。

其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

最后，平时多运动锻炼，强健的身体才是坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

对于男人来讲早泄的危害是不可比拟的，早泄越来越倍受关注，但同时也是男性不愿提及的话题。性生活质量的好坏如今也是衡量夫妻幸福指数的标准，所以男性出现早泄的现象一定会影响性生活，同样，也会令另一方很失望。

很多男性朋友认为早泄不是个危机性命的疾病，而且觉得早泄是个丢人的事，一般都不接受正规治疗，所以很多情况下，不是疾病自己慢慢变好，而是导致病情的加重，不仅仅对自己造成极大的一下，还会给家庭带来极大的危害。

上面给大家介绍的就是夫妻性生活不和谐要怎么办，现在大家应该也知道了吧。夫妻生活不和谐会造成的危害有很多，所以大家一定要引起重视，如果发现了自身出现了疾病的症状，也应该要及时的到正规的医院进行检查和治疗，不然的话也会影响到生育问题。