肾虚不仅能够使人腰酸背痛、精神乏力，还有可能会对泌尿功能产生不利影响，对于男性来说还会影响男性的性生活，所以及时的调理肾虚，才是保证身体健康的重点所在。在调理肾虚之前，我们首先要知道哪些症状是肾虚的信号：

1、腰酸背痛

肾虚还有一个较为典型的表现就是容易腰部酸痛，主要的表现在于腰部隐隐作痛，酸软无力，注意和腰肌劳损相区别。这种情况在性生活中的表现会更加的明显，腰部使不上力，破坏性生活的和谐。

2、眼睛浮肿

在早上睡起来的时候，很多人都会出现眼睛浮肿的情况，有一些人是因为前一天晚上喝水喝得过多导致的，而有一些人就是肾虚的信号。

肾虚使得肾脏功能受到一定的影响，泌尿的功能也会随之而下降，体内的毒素就不能通过尿液及时的排出体外，自然就会在体内堆积，积累在眼睛当中就容易导致水肿的出现，尤其是在眼睑部位。

3、小便异常

肾功能如果出现问题影响着泌尿功能，因此我们可以通过在小便上来判断自己是否出现了肾虚。

比如，对于正常的人来讲夜晚基本上是不起夜的，除非水喝多了，但是如果近段时间并没有多饮水的情况，还会出现夜尿频繁，这时候就要警惕是否是肾虚导致的。另外有的时候还会出现小便无力的情况，也有可能是肾虚引起。

肾虚能自己恢复吗？

相信有肾虚问题的人都会关心，其实肾虚是可以自行恢复的，但是它会受到肾虚疼痛程度、患者年龄、身体素质等等因素影响，如若只是单纯靠肾脏进行自我调节，恢复时间长，恢复难度大。所以想要尽快改善肾虚问题，最好是进行调理护养。