其实唐代《本草拾遗》就有说 “茶久食令人瘦，去人脂”。茶中的食物纤维容易让人有饱腹感，而茶中富含的维他命B1，能将体糖充分燃烧转化为热能。茶具有养生、消脂的作用毋庸置疑，不过还需要私人订制。

浮肿者推荐喝薏米茶

女生最爱说的一句话就是：我不是胖，我只是浮肿。浮肿的其中一个原因就是水分滞留在身体造成虚胖。薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，是最天然最健康的消水肿食疗。薏米茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。

消化不良者喝大麦茶

肥胖的其中过一个诱因就是消化不良，吃下去的食物没办法很好的转化为人体所需的能量，容易造成脂肪堆积。而大麦茶不但富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，而且还能去油、解腻，起到健脾胃、助消化，增强胃动力的作用，长期坚持饮用，就能起到健康减肥的作用！

排毒者推荐喝菊花茶

毒素的存在会妨碍我们身体的新城代谢，从而造成脂肪难以消化，因此要减肥的话，排毒绝对是一个刻不容缓需要解决的问题。而菊花茶有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，能够有效的将体内毒素排出体外。

消脂者推荐喝乌龙茶

脂肪堆积是造成肥胖的一个重要的原因，而作为半发酵茶的乌龙茶就能够有效燃烧体内脂肪，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

爱甜食者推荐喝吉姆奈玛茶

很多励志减肥的人在甜食的面前就瞬间瓦解了，甜食对人的诱惑常常导致减肥失败，而吉姆奈玛茶就是甜食的克星。吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，它有个十分拉风的名字，叫“糖杀死”。它能让饮用者口中感觉不到甜味，从而摄糖量大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。