锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。

有研究指出，男子每次射精液里含锌约3毫克。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

动物性锌吸收率更高，植物锌吸收率低。所以素食者更容易出现缺锌情况。锌良好来源有海产品，特别是牡蛎，生蚝，动物内脏和牛肉。植物含锌高的有南瓜籽等。