当归红枣粥

材料：红枣60克，当归20克、粳米60克、白糖一勺。

操作：把当归洗净煎熟之后浓缩成汁，然后把红枣去核洗净，与粳米放入锅中煮粥，加入当归汁和白糖，煮熟即可。

功效：这道药膳适合肾亏引起的畏寒怕冷、气色亏损的人士，有很好的调经活血、补肾补血的功效。

锁阳羊肉汤

材料：锁阳20克，羊肉150克，食盐适量。

操作：把羊肉洗干净切块，然后把羊肉和锁阳一起放入锅中，加入清水覆盖羊肉即可，用文火煮两个小时后加入食盐即可。

功效：这道药膳很适合调理因为肾亏所致的畏寒怕冷症状，能够很好的温阳补肾。