大家提到肾 大家都强调在补 好像补充起来了 就能够弥补损失的精气 其实 与其在强调补补充肾气 还不如平时要保养好一点 减少对肾气的 损耗

比如 房事要适度啦 生活作息要规律啦 饮食上不要暴饮暴食 不要过油过盐 高脂肪 高能量 要多多运动 提高自己的免疫力啦 让自己的五脏六腑始终处在一个正常的运转状态 算是一个减少磨损的过程吧

我觉得这个补肾这个更相当于润滑油的作用 用来减少降低肾气的消耗。食补的话 比如说当归羊肉汤 猪肾粥