枸杞是驰名中外的名贵药材，不仅因为独特的药效，也因为它药食同源。在《神农本草经》中被列为上品，含有丰富的氨基酸和维生素，具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳之功效。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等

虽然枸杞子是药食同源的，其营养价值是很高的，很多养生的朋友在生活中常常会吃一些枸杞，希望能让自己的身体变的更加健康，但并不是所有人都适合服用的。由于它湿热人体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。体制虚寒、脾胃虚弱的人服用过多会有滑脱泄泻之弊。本草汇言中提到“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”，对于脾虚的人如果经常吃枸杞，容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。阴盛体制者，如舌苔腻，怕冷，不欲饮食还有脾胃虚寒者就更不能吃了。

枸杞在服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。所以枸杞子虽好，但也不宜过量服用。还是要根据个人体制的实际情况，少量长期服用，才能起到养生保健的作用。