补肾最快的食物，我最有发言权，从过了二十岁，肾就没有好过，各种虚，老婆都嫌弃我了。经过我多年吃出来的经验，给大家推荐几个补肾良方。

1，榴莲，榴莲性温，内含大量维生素及能量，对肾虚有很好的补充，补肾温阳，多吃臭臭的榴莲。

2，淫羊藿，淫羊藿又叫仙灵脾，只看名字就能知道他的功效，据说这是有典故的。以前一个羊倌，家里的羊半夜招来了狼，咬死多头公羊，几十只母羊，就剩下一只健康的公羊 因为当地闭塞，一时物色不到合适的种羊，心想这下完了，羊的繁殖肯定受了影响。哪成想这一只公羊包下了所有的产量。羊倌喜出望外，啧啧称奇，偷偷的观察公羊，发现他总是多带带跑到林里去一种叶子，然后就斗志昂扬的冲进羊群……羊倌也顺便采了些叶子，回家泡水喝，居然治疗好了多年的阳痿，四十多岁又生了个儿子。并且身强力壮，激情四射。后来这种叶子就成了羊倌发财之道。一转身成了郎中，专治肾虚:取两片仙灵脾，加几粒枸杞，开水泡喝，一周见效。