随着生活条件慢慢地变好，我们更多地开始侧重于养生。当然拥有一个健康的身体比什么都来得重要。现在有很多人在体质上或多或少都存在些问题，在冬天我们特别怕冷，在夏天我们又很怕热，其实这个症状在无形中向我们传递着一个讯息：我们身体可能存在阴阳两虚或者是阴阳失调的问题，那我们针对这个问题，我们应该如何调理自己呢？

虚则补之，无论阴虚、阳虚，均宜补之。现在许多阴阳两虚者（俗称虚不受补）很难治疗，原因不是这条治疗原则错了，而是医生没有辨明病人那里阴虚？那里阳虚？自然没法治！所以，首先要分辨清楚气、血、心、肝、脾、肺、肾的阴与阳，是虚损还是太过旺盛？有没有外邪伏气作怪？才可能对症下药。例如口渴饮多，动则气促，是肺脏阴阳两虚，宜润肺补气；又如慢性咽炎，食上火或稍燥之品则咽喉发炎。兼有食寒凉之品则会腹泻，口淡流清口水等症，属于肺燥兼脾胃阳虚，宜养脾阳兼润肺；又如口苦心烦，兼腰酸痛，属于心阴不足，肝阴不足兼肾虚，宜滋养阴血，平补肾脏阴阳。总之，虚则补之，铁则！补错了就会无效，甚至“火上加油”或“雪上加霜”。

阴阳两虚体质的人怎样调理

坚持运动，可以通过慢跑，散步，瑜伽，太极这些温和的辅助运动来调理身体。

多吃黑豆，芝麻。有很好的效果。

多吃新鲜蔬菜，水果。

忌吃生冷，辣的食物。

保持好的作息时间，避免熬夜。

少抽烟，少喝酒。