杏仁 杏仁核桃之类的坚果都含有大量的蛋白质。蛋白质不但能够补肾，而且也是精子的必要组成元素之一。尤其是对男性而言，多吃一些杏仁、核桃之类的坚果，可以达到辅助治疗肾阳虚的效果。

猪腰子 猪腰子是一种食物，也是一种很好的药材，对于肾亏肾虚的患者来说，通过吃猪腰子，即可达到中医上的以形补形的效果。

韭菜 韭菜能够壮阳这很多人都知道，所以不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以通过吃韭菜来调理。而韭菜炒鸡蛋就是一种很好的食物，不但口感鲜美，营养价值也非常高。

豆腐 豆腐中含有大量的蛋白质和钙质，能够有效的提高人体免疫力，增强代谢功能。肾阳虚的人，可以多吃一些豆腐。即使短时间内吃很多，也不会对身体造成不良反应。

需要注意的是肾阳虚的人，饮食上应该避免吃太咸，忌食寒凉刺激的食物，不可喝饮料代替喝水。对一般人来说，温补肾阳主要通过药膳方式即可，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，但阴虚火旺、阳亢的人则要谨慎，不适合吃太多温阳的肉类。另外，为了更好地吸收进补的食物，在补肾补阳的同时还需要健脾，多食用健脾养胃的药膳，如淮山、板栗、桂圆等。