肾虚在中年男性身上比较常见，女性患者比较少，怎么通过外在表现来判断是否患上了肾虚呢？相信还有部分人还未了解这方面的知识，接下来就为大家解释一下。

第一、时常冒汗，肾阳虚的是因为畏寒怕冷而冒冷汗，肾阴虚是因为身体燥热而出汗，两者有所差别，但是时常出汗是肾虚的主要症状之一。所以没有运动或者特殊情况，时常冒汗的人要注意了。

第二、精神状态不佳，注意力不集中，学习、工作的效率下降，这些症状都不是由于外界的因素，是由于内在的因素，所以莫名的感到烦躁、不安、精神涣散时要注意自己的身体状况，不要掉以轻心，正常情况下这些症状出现的频率较低，也不会维持很长时间。

第三、尿频、尿急等明显的外在表现，尿液的排泄主要是由肾功能支撑完成的，所以长时间排尿不正常的患要考虑肾虚的原因；虽然上火等其他原因也会造成排尿困难，但是维持的时间不会很长。

第四、有性功能障碍、性欲不高是肾虚者最主要的表现之一，人到了中年性欲是会减退，但是不是大幅度的减退，性功能也不会受到很大影响，所以有性功能障碍的时候，不要试图掩盖事实，要尽快到医院检查。

第五、失眠多梦，睡眠质量严重下降，肾虚者的精神状态会比较萎靡，容易胡思乱想，导致睡眠质量下降。

以上就是肾虚的几大表现之一，希望对大家有所帮助，肾虚不是什么大毛病，只要调理就可以恢复正常。