众所周知，肝脏是人体一个非常重要的大器官，肝脏具有生血、养血、解毒等多项功能，在中医上讲肝乃人体“将军之官”。

肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。主要表现在:调节精神情志、促进消化吸收以及维持气血、津液、运行三方面，因此养肝就是养命！

养肝就是养命，如何养肝？

一 不要生气

五行学上讲，肝为木，主怒，主疏泄。人一生气，气就会往上攻，它的气机就得不到宣泄，气机运转不通畅，就会伤到肝脏，不生气，才会养肝！

二 不要熬夜

根据中医“子午流注”所讲，凌晨1点一3点是养肝血最佳时间，此时应进入深睡眠状态，如果熬夜会伤到肝脏。不熬夜，才会养肝！

三 不要酗酒

在现代社会中，喝酒成了社交的一种手段，但摄入的酒精量过多后，会给肝脏增加疏泄毒素的负担，所以酗酒会伤肝。不酗酒，才会养肝！

四 不要频繁吃药

肝脏是人体的解毒器官，大多数药物都需要经过肝脏来代谢。频繁吃药容易引起药物性肝损伤，所以用药之前最好咨询医师后再服用。

五 不要过于肥胖

随着现代生活水平的提高，胖人是越来越多，偏胖还好说点，过于肥胖，肝脏脂肪过多就会导致难以分解堆积在肝内的脂肪，严重者会引发肝纤维化、肝囊肿……继而发展成更严重的肝脏疾病。