每天吃枸杞就是养生的一种方式。我平常比较喜欢养生，研究枸杞、大枣等一些干果。

枸杞本身具有一定的药用和保健价值。长期服用枸杞，能够增强抵抗力，明目，美容养颜可以延缓衰老等一些功效。

除了枸杞，经常吃一些干果，水果，蔬菜等，长期使用养生，对身体有一定的保护。养生是坚持的，希望大家坚持养生，健康快乐每一天

枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力，降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率，这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用；

抗辐射

枸杞子有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能；

调节血脂

枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢，对预防心血管疾病具有积极作用；