枸杞子中含有多种维生素和氨基酸常吃会增加人的整体新陈代谢，增加免疫力，强身健体，是中药中的上品。味酸甘，口感非常好。有人认为性平，其实还是微温，阴虚火旺体质不可常用或加入菊花泡茶，菊花微凉可以中和它的热性。泡茶或者在食物中做调料都可以，也可以咀嚼食之，每天10一一15g。

枸杞补肾阴不错，可以和其他药材一起做成食疗，具体方剂可以咨询医生。多带带食用的话，可以参考以下用法：五指成撮，抓一撮泡水，当茶饮，期间不续水，水喝完，把枸杞也一起吃掉，吃时尽量把枸杞里面的小籽咬碎，每天1~2撮，坚持1个月就会看到不错效果，糖尿病人建议遵医嘱，因为枸杞含糖量不低。