每天吃枸杞就是养生的一种方式。我平常比较喜欢养生，研究枸杞、大枣等一些干果。

枸杞本身具有一定的药用和保健价值。长期服用枸杞，能够增强抵抗力，明目，美容养颜可以延缓衰老等一些功效。

除了枸杞，经常吃一些干果，水果，蔬菜等，长期使用养生，对身体有一定的保护。养生是坚持的，希望大家坚持养生，健康快乐每一天

抗辐射

枸杞子有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能；

调节血脂

枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢，对预防心血管疾病具有积极作用；

降血糖

枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用；

降血压

枸杞多糖能降低大鼠血压（收缩压、舒张压均见效果），降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压的形成；