身体健康是现代社会人人所追求的目标，如何才能保持自己身体不出状况且健康长寿呢？我认为只要做到以下几点，保持身体健康是没有问题的。

一、要有一个好的生活习惯是非常重要的，首先要戒烟、戒酒，不饮食无度，不熬夜，保证充足睡眠。

二、要经常锻炼身体，时常做有氧运动，使身体机能充满活力。

三、饮食要少盐少糖，多吃水果蔬菜，尤其是早餐要保证质量，蛋、奶、主食、蔬菜水果保证营养全面。多吃白肉及深海鱼类，保证身体所需要的各种营养成分的供给，达到营养均衡。

四、要保持积极乐观的良好心态，心态对身体健康起到至关重要的作用，爱生气的人一般身体不会好的，气是万病之源，所以在日常生活中要避免生气。

五、不要有太大的精神压力，学会放松自己，做到舒张有度，轻松面对工作及生活所带来的压力，以平和的心态面对一切。

六、做到及时查体，对身体所出现的所有疾病不放任自流，及时诊治，将其消灭在萌芽状态。

如果你认真做到以上几点，你的身体是不会有问题的，身体会越来越健康！