1.饮食调理。少吃油腻肥甘厚味，戒烟酒，因为肝不好，肝木克脾土，容易出现脾胃方面的症状，如恶心腹胀等，《金匮要略》中有“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，所以平时应多注意顾护脾胃，早期多吃含有维生素蛋白质类食物。

2.生活方式调理。多注意休息勿劳累，保证充足的睡眠，早睡早起，晚上不能超过11点睡觉，作息规律，进行适当体育锻炼增强体质。

3.保持健康乐观心态。中医认为肝脏喜条达恶抑郁，主疏泄调畅气机。情志活动异常会影响肝脏的疏泄功能，导致气机不调而出现抑郁不乐或急躁易怒。

4.尽量减少用药。很多药物都是从肝脏代谢的，所以不要自己乱服药，药物吃的过多会增加肝脏负担。平时可以选择药食同源养肝护肝清肝之物。