运动！运动！运动！

充足睡眠！充足睡眠！充足睡眠！

合理运动+充足睡眠=增强抵抗力

心态可以提高免疫力，运动可以提高免疫力，睡眠可以提高免疫力，排毒减肥可以提高免疫力，这也是为什么世界卫生组织提出健康四大基石：乐观的心态，适当运动，充足睡眠，均衡营养，其中均衡营养快速提高免疫力，先排后补

世上没有治百病的药，但有调百病的方法，就是提高免疫力、排毒减肥、良好的生活习惯

要想提高免疫力，就要综合考虑吧。1、吃得有营养，营养均衡；睡得踏实，睡眠好；心情愉快，若无心事挂心头便是人间幸福人；2、适量运动，生命在于运动；3、内心安静踏实，有事做，愿意做，是内心安静祥和的基础，因为内心充盈就要做到有事做，有价值，有钱挣，这是一种人生的修行！