我们都知道为了我们的牙齿健康在每天早晨又或者是晚间休息的时候，刷一刷牙是非常有必要的。现在有很多人都认为，自己在晚上睡觉前已经刷过牙了，而半夜有没有起床吃过东西那么第2天早上就没有刷牙的必要了。这种想法是完全错误的。

我们刷牙的主要目的就是防止蛀牙，因为我们每天晚上在吃饭的时候，都会或多或少地将食物残渣留在牙齿的表面或者缝隙里面。如果我们不及时刷牙，放任细菌附着在牙齿表面上，时间久了它就会破坏我们的牙齿。我们的牙齿又不像我们身体的其它组织一样，有自我修复功能，牙齿一旦坏掉了就很难自我修复。并且如果牙齿坏掉之后伤到了牙神经，那么牙疼那是避免不了的了。

虽然说早晨和晚上刷牙相比起来，晚上刷牙是最重要的。但是如果你想维持口腔健康的话，最好还是早晚各刷一次牙。晚上睡觉前刷一次牙，清理牙齿里的污渍，第2天早晨刷一次牙，用清新的口气去迎接全新的一天，这也是相当美妙的。

毕竟每天早上起床有一部分人是会有口气的，通过早上刷牙即可以将细菌打扫干净，又可以让口腔变得清新起来。每天早上起床刷完牙之后喝一点水再接着吃早餐，这样才可以最大程度地保护我们的口腔。

另外我们在晚上刷完牙之后就不要再吃东西了，毕竟吃完东西后没有及时清理牙齿缝隙的残渣是非常容易给细菌滋生创造环境的。谁不想拥有一个好牙呢，毕竟有着一口好牙，才可以品尝那美味佳肴。所以啊，在日常生活中每天注意口腔卫生，坚持刷牙的好习惯。