现在有些西药和中药是“确实”可以有效的延长时间的。但是很多患者总感觉药物治疗不理想，甚至对药物治疗比较排斥。实际上要想早泄得到快速有效治疗，性生活的一些细节和技巧，以及“控精能力”的提升是关键点，但是这些方法又是大家很容易忽视的——把握好这些方法，能会让大家性生活的时间有“意想不到的飞跃”。

1、坚持运动，良好的体质是治疗的前提，对勃起硬度和延长性生活时间效果明显。

2、规律的性生活对治疗相当重要，不建议连续同房。

3、治疗期间一定要戴避孕套（严重“早泄”可以使用延时避孕套，高度敏感时可以同时使用延时喷剂或膏剂）

4、同房刚开始阶段尽量减慢频率，缩短前戏时间，建议勃起后戴上避孕套立即同房；

5、 适当改变体位，侧位、男后位、女上位均可有效延迟性生活时间，或者同房时有射精冲动前“提前”改变体位（根据自己的情况选择最有利于降低刺激的体位）；

6、同房时分散注意力，在有射精感觉前（必须是在有射精感觉之前提前一段时间），停止性生活，并转移兴奋，待兴奋消退后再次同房，反复两三次后射精（建议开始20-30秒先停一次，第一次的“停顿”很重要！）。

只要第一次射精感能有效控制，后续的控制会比较容易，一旦突破了10分钟的性生活关口，20分钟、30分钟基本上可以轻松自主控制。

7、治疗早期需要配合药物（中药、西医、外用药），药用对了会立竿见影，药物一定要在专业医生的指导下服用（药物的选择、药物的剂量、药物的服用方法、药物的调整很有技巧！）。

治疗期间不要突然停药，如何撤药很关键，一定要在医生的指导下阶梯性递减，否则易引起反跳。

8、治疗早期，重点在于时间的延长；后期，重点在于控精能力的提高。治疗早期见效较慢，后期效果会越来越好。

悄悄告诉大家：很多患者治疗到一定阶段，会有突然“开悟”的感觉，突然之间“控精能力”出现质的提升！

9、没有必要长时间服药。一旦时间达到满意、个人的控精能力提升以后，可以逐渐撤药。后期可以在医生的指导下去掉避孕套，达到随心所欲的状态。