免疫力低下，我们身体呢就会经常出现各种各样的小毛病，也是挺烦人的，所以说在平时生活中增强免疫力，才能提高我们身体的抗病能力！那在平时生活中，从哪些方面入手可以调节提高我们的免疫力呢？不妨从以下着手。

首先呢要加强锻炼，锻炼呢是提升我们身体免疫力的最有效，也是最直接的一个方法。因为现在人的生活工作节奏呢都比较快，所以说呢锻炼的时间就比较少。身体呢，往往就处于一个亚健康的一个状态。通过这个锻炼呢是可以让我们这个身体的各个部位都动起来，身体各个部位动起来了，自然而然我们这个免疫力呢也就得能得到提升。

第二点呢就是营养调节，补充我们身体所需的营养成分。这样呢就必须要要求有一个合理的饮食，我们饮食搭配合理了才能让我们身体所需的营养更充分，这样呢才能来滋养我们这个身体。

第三点呢就是在平时呢要注重身体的一个保养。像我们中医常用一些保健养生方法，比如艾灸，泡脚，刮痧，拔罐呢等等，都有提高我们免疫力的一个作用。

身体免疫力的提升呢，它是需要一个时间段的，不是说一下子就能完全改善过来的。所以说只有持之以恒，才能让我们身体呢有一个更好的免疫力。