肾虚是中医概念，中医症状有虚实之分，所谓的虚就是一些损伤的表象，那什么是肾虚，肾虚就是先天之本肾出现的虚损。比如失眠多梦、头晕耳鸣、面色潮红、五心烦热，腰膝酸软等，这些就是肾阴虚的表现，再比如阳痿早泄、尿急尿频、畏寒怕冷、四肢凉，腰腿酸痛等就是肾阳虚的表现。

那肾虚是什么原因导致的呢？

导致肾虚的原因有很多方面，总结起来，具体如下：

（1）先天不足，肾，中医认为是先天之本，肾气足不足，看父母的先天之精是否充足，如果父母的先天之精强劲的话，后代的禀赋就强，生长发育也会更好。当然了，后天因素也很重要。

（2）劳累过度，现代人压力大，生活节奏快，长期处于一个紧张的环境当中，加班熬夜，过度劳累，累了也硬扛着，都会消耗肾气。

（3）性生活不节，中医有句话叫“欲不可早”，就是说欲望是不可以提前的，男耗精、女耗血，过早地开始性生活，就会损精耗血，除了不能过早的进行性生活之外，性生活过劳，以及饮酒后行房等等，都会伤肾。

（4）情志不畅，中医认为，恐伤肾，只要精神长期不愉快，心情不舒畅，悲伤过度都会伤肾气。

（5）久病不愈，经常生病，且已经生病好长时间不能好转，经常在疾病中度过，对肾气也是一个极大的损伤。

（6）年老体衰，随着年龄的增大，器官的衰退，加之各种不良生活习惯的不断损伤，人的精气是有定量的。

（7）不良生活行为，饮食上，经常吃的口重，油腻太盐，伤及到脾胃，脾虚则影响到肾。另外，喝水少，抽烟喝酒、熬夜、起居不规律以及排便不及时等都会损伤到肾。总的来说，肾为先天之本，藏精，主生长发育、生殖、水液代谢、纳气以及骨生髓，如果肾虚了，就会及早进入衰老状态，因此，一定要养好肾。