四十岁之前适当的运动，四十岁最迟五十岁之后注重保养，可以有效防止延缓男人的衰老。

原因：人就像是一台机器，过于频繁负重运转，自然使用寿命就会缩短。

这就好比是一台小车，最长行驶里程是六十万公里报废。如果你用它做出租车，每年跑十五万公里，它的使用寿命就是四年。

如果你把它做家用，每年跑三万公里，它就可以使用二十年。

有人会说：要是摆在车库不跑是不是就不会坏呢？

那肯定也不行，机器不使用就会生锈，电器就会受潮短路，零部件需要适当的运行才能保持最佳状态。

我们再看最接近人类的哺乳动物。凡是善于运动的，善于奔跑的，肌肉发达的哺乳动物，其寿命都很短。

我们先看老虎与黑熊。

老虎无论是运动的爆发力，肌肉的健壮可算是哺乳动物类的运动健将和健美冠军。

可野生老虎的寿命平均只有十到十五年，动物园的老虎寿命最长可达到二十年。

黑熊即没有老虎健美，也没有老虎善于运动，它野生的平均寿命是三十年，动物园黑熊的寿命可达四十年。