很多人到了中年都会发福，往往先从肚子上的赘肉开始，慢慢地“蔓延”至全身，以至于大腹便便。其实，发福并不是中年男性的专利，女性也同样会有这一困扰。

但很多女性很容易因此而陷入体重焦虑中，哪怕体重只是稍微上涨了一点点，也会觉得自己成了胖墩，于是就会开始想各种方法减肥，有时不仅没能将体重减下来，反而给身心健康造成了诸多不良影响。

所以，科学管理体重，才更有利于身体健康，那么，如何判断自己是真的肥胖呢？医生就3个问题做出了回应，你或许需要掌握。

标准的身高、体重，应该怎样计算？

将身高与体重进行一个公式换算，往往会得到一个数值，我们将其称为体重指数，这个数值能帮助我们来评估自己到底是否肥胖。

其实，到了一定年龄后，身高是固定不变的，但体重因人而异。

我们可以这样去进行计算，假如一个人的体重是130斤，那么换算成公斤，就是65千克，而身高是160厘米，换算成米，就是1.6米。

所以，要想得到体重指数，就是将1.6进行平方，然后用65千克去除以这个平方数，得到的数值即为体重指数。

比如，将以上数值代入计算后，最后得到的指数是25.39。那么按照标准，这并不属于肥胖的范畴。