做梦在医学上被归纳为一种睡眠的生理活动，其并并没有好与不好的区别。睡觉做梦好还是不好做梦是人体在睡觉时的一种知觉、情绪和思维的反应，并没有好与不好之说，除非出现了反复的同一种梦境或频繁噩梦、梦话、梦游等伤害性的行为，可能才是一种不好的现象。

人为什么会做梦

从现代医学来讲做梦有以下几个原因：

第一个，生活作息不好，经常太晚睡觉会很快地进入快速眼动期而且时间会增长，做梦的几率就增加了；

第二个，经常倒夜班 、作息不规律，白天补觉的时候也会经常会做梦；

第三个，饮食也是会影响做梦的，经常高蛋白饮食会兴奋中枢，增加做梦的机会；

第四个，白天应激事件，比如白天经历了一些特别兴奋、紧张的事情，也会让晚上更容易做梦。