性功能问题在30岁男性中是比较常见的，通常包括勃起障碍、早泄和性欲减退等症状。以下是一些可能有用的建议和注意事项：

调整生活方式：有规律的锻炼、保持健康的饮食、戒烟限酒、减轻精神压力等常规措施有助于提高性功能。

改善性生活习惯：避免性行为过于频繁，充分的前戏和深入的情感交流有助于提高男性性功能。

咨询专业医生：如果性功能问题持续严重影响生活质量，建议及时咨询专业医生。医生可以根据症状和健康状况，建议必要的药物治疗、心理咨询或手术治疗等。

尝试一些中草药：例如人参、枸杞、鹿茸、何首乌等，这些中药有时被认为有助于恢复男性性功能，但使用时需要谨慎，并在专业医生的指导下使用。

总之，不同男性在性功能问题上存在的差异，因此适当和必要的治疗方法也不同。建议在任何时候都尝试保持健康的生活方式，以帮助预防和维护性功能。对于严重性功能问题，一定要求助于专业医生，以确保治疗的准确性、有效性和安全性。