男人想要让性生活时间变长，首先需要了解什么是正常的性生活时间。据研究，男性正常的性生活时间在3-7分钟之间，超过7分钟则被认为是持久，而少于3分钟则被认为是早泄。如果男性的性生活时间低于3分钟，或者无法控制射精，就需要采取一些方法来增加持久性，这里给出一些额外的建议：

1.增强锻炼。定期进行锻炼可提高心肺功能和体能，对控制性生活时间有一定的帮助。建议在中等强度的有氧运动（如慢跑、游泳、跳绳等）中进行锻炼。

2.调节心态。焦虑、压力和紧张等心理问题可能会导致性生活时间过短，建议采取一些放松、冥想或瑜伽等技巧，调节心态，增强自信心，带来更好的性生活体验。

3.使用局部麻醉膏。局部麻醉膏可减少阴茎的敏感度，从而延长射精时间。但是，使用过量可能会导致勃起不起或者过度麻醉，所以需要谨慎使用。

4.注意性爱技巧。女性在阴道口和G点处有很多神经末梢，男性可以尝试移动角度或者节奏，多刺激这些部位，从而延长性生活的时间，并且给女性带来更好的性体验。

5.采用性爱中断法（Start-Stop Technique）。使用性爱中断法，当男性感到快要射精之前，立即停止刺激，并暂停数秒钟，等到兴奋度降低后再继续进行性刺激，这可以让男性控制自己的射精，延长性生活时间。

总之，男性想要让性生活时间变长，不应该只依赖于药物或者外部刺激，更应该从多方面入手，综合运用多种方法，如锻炼身体、调节心态、采用技巧以及采用中断法等，带来更好的性生活体验。