男性性功能不佳可能涉及多种因素，包心理、生理和生活方式等方面。以下是一些可以调理性功能的建议，它们并非药物，而是一些自然的调理方法：

健康饮食：良好的饮食习惯对性功能有着重要的影响。确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪。增加摄取新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质如鱼、瘦肉和豆类。避免高脂肪、高糖和高盐食物。

运动和锻炼：适度的体育锻炼对性功能有积极的影响。有氧运动如跑步、游泳和骑自行车有助于改善心血管系统的健康，促进血液循环，并提高性功能。此外锻炼骨盆底肌肉也可以增强勃起和射精的控制。

管理压力：压力是性功能障碍的常见因素之一。寻找有效的压力管理技巧，如放松练习、冥想、瑜伽或其他休闲活动。同时，确充足的睡眠也对减轻压力和促进性功能起到重要作用。

戒烟和限制酒精：吸烟和过量饮酒对性功能造成负面影响。尽量戒烟，减少酒精摄入量，以改善性功能。

保持健康体重：肥胖与性功能障碍有关。保持健康的体重范围，恢复正常性功能。

恢复夫妻间的沟通：性功能问题通常会对夫妻关系造成压力和紧张，让你和你的伴侣能够开放地交流，共同寻找解决方案，对于改善性功能问题非常重要。