保持性爱的频率：中年夫妻应该不断保持性爱的频率，适当的性活动可以帮助缓解压力和增进夫妻之间的情感联系。性爱的频率应该根据双方的需求和身体状况进行调整。

延长前戏：中年夫妻在性生活中可以延长前戏的时间，以增加亲密感和性的快感。亲吻、拥抱、按摩等前戏手法可以使双方更加享受性爱的过程。

保持愉快的情绪：中年夫妻在性生活中应该保持愉快和放松的情绪，避免因为压力或疲劳而影响性欲和性能力。可通过放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解压力。

中年夫妻的性生活方法可以因人而异，适合双方的性爱方式是最佳的。夫妻之间要充分沟通，理解彼此的需求，并且不断进行尝试和创新。只有在健康、和谐和理解的基础上，夫妻才能享受到丰富而愉快的性生活。