​男人补肾可选择泡水喝的中药有很多种，这些中药可以帮助调理男性肾脏功能，提高男性体力和性功能。下面我将介绍一些常用的中药。

1. 淮山泡水

淮山是一种常见的中药材，具有滋补肾虚、益气补肺的功效。将20克淮山放入200毫升水中，煮沸后慢慢炖煮30分钟左右，然后倒入杯中饮用，每天1-2次，可以有效补肾。

2. 枸杞泡水

枸杞是一种滋补肾脏的中草药，具有明目、养肝、补肾的功效。可以将15克枸杞放入250毫升水中，慢慢煮沸，然后倒入杯中饮用，每天2-3次。同时，也可以将枸杞泡在开水中，作为日常喝水的代替品。

3. 青筋泡水

青筋是一种常用的中药材，具有补肾益气的作用。将10克青筋放入500毫升水中，煮沸后继续煮15分钟，然后倒入杯中饮用，可以每天2次，有助于改善男性肾虚的症状。

4. 杞菊地黄泡水

杞菊地黄是一种常用的中药方剂，对于肾虚引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状有效。将适量的杞菊地黄药材放入500毫升水中，慢慢煮沸后继续煮15分钟，然后倒入杯中饮用，每天1-2次。

需要注意的是，补肾可根据个人实际情况和体质选择不同的中药材。另外，中药治疗需要根据具体症状和情况，建议在医生的指导下进行。

除了泡水喝中药，男性补肾还可以通过调整饮食结构和增加适量的运动来改善肾虚的症状。保持规律的作息时间，避免过度劳累和长时间的坐着，有助于提高肾脏功能。此外，保持良好的心态和积极的生活态度也是补肾的重要因素。