性生活力不从心是很多男性关注的问题，但并不建议单纯靠药物来长期调养。以下是一些建议来改善性生活力。

保持良好的生活习惯对性生活力的恢复和提升非常重要。这包括合理的饮食、足够的休息、适度的运动和减少压力等。均衡的饮食可提供充足的能量和各种营养素，如维生素、矿物质、蛋白质等，来维持体力和性功能。

适量的运动可以增强心肺功能和血液循环，有利于性生活的质量和持久力。而长时间的工作压力、精神紧张和焦虑都会对性生活造成不良影响，因此要积极寻找适合自己的调节方法，如参加运动、休闲娱乐活动、与朋友交流等，以减轻压力。

合理的性生活观念能帮助建立更健康的性生活。性生活不仅仅是指性行为，而是一种互动和沟通的过程。夫妻之间要有良好的沟通，包括关心彼此的需求和欲望、尊重对方的意愿和感受等，以建立和谐的性伴侣关系。

同时，要理解性生活在人的生活中的重要性，并不以频率或时间长短来衡量性生活的质量。尽量避免将性生活和性能力挂钩，加重自身的压力。有必要提醒的是，在性生活中，注意保护措施来预防性疾病和意外怀孕。

如果长期调养后性生活力仍没有显著提升，可以考虑咨询专业夫妻性生活健康或性健康专家的建议。他们能够根据个人情况进行适当的检查和治疗，如调节内分泌水平、改善心血管功能、增加阳痿或早泄的控制能力等。

在某些情况下，夫妻性生活健康可能会建议一些药物辅助治疗，如磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE-5抑制剂），用于治疗勃起功能障碍。

总之，性生活力不从心是一个需要综合调养的问题，包括良好的生活习惯、性生活观念和必要的专业咨询。只有综合应对，才能有效改善性生活力并提升生活质量。