男人脾肾两虚应该先补脾还是先补肾一直是一个有争议的话题。事实上，无论是脾虚还是肾虚，都需要综合考虑整体情况来确定补益的方法。不过，大多数医学专家认为，对于男人来说，先补脾再补肾是一个比较合理的选择。

脾虚和肾虚是中医学术中的两个概念。脾主运化水谷，肾主藏精纳气。脾虚主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀乏力、大便溏泄等症状。肾虚则表现为腰膝酸软、性功能衰退、精神疲惫、记忆力减退等症状。

对于男人来说，补脾可以提高身体对营养物质的吸收、消化和利用能力，增强机体的运化功能和体力。而补肾则能够增强男人的精气神，提高性功能和生殖能力。所以，先补脾再补肾是为了让男人在身体调理的过程中获得更好的效果。

补脾的方法可以选择饮食调理和草药补益相结合。饮食调理可以选择易消化、营养丰富的食物，如小米粥、花生、南瓜等，以增加对脾的滋养。草药补益方面，可以选择一些具有健脾作用的中药，如黄芪、白术等。此外，适量运动也可以增强脾胃的消化功能。

在补脾的同时，也要同时关注肾的调理。补肾可以选择一些具有补肾作用的中药，如枸杞子、肉苁蓉等。此外，适量的锻炼和保持良好的生活习惯也对补肾有着积极的影响。