要延长时间，可以尝试以下一些方法：

1. 设置优先级：评估任务的重要性和紧急程度，并将其按优先级排序。将时间分配给最重要和最紧急的任务，以确保它们得到及时完成。

2. 制定计划：制定清晰的计划，包括具体的目标和时间限制。这样可以更好地组织时间，并确保按计划进行。使用日程表、待办事项列表或项目管理工具来帮助跟踪和管理任务。

3. 避免拖延：拖延只会浪费时间，导致任务无法按时完成。要避免拖延，可以使用几种方法，如设定小目标、使用番茄工作法、找到工作场所的理想环境等。

4. 减少中断：中断和干扰会分散注意力，导致任务进展缓慢。关闭社交媒体通知、将手机静音、在专注工作时避免多任务处理等，可以减少中断并提高生产力。