增加性功能的饮食包括以下几种：

1. 丰富的蛋白质：蛋白质是构成身体组织的重要成分，也是合成性荷尔蒙的基础。摄入足够的蛋白质可以促进性激素的分泌，提高性功能。常见的蛋白质来源包括鱼类、瘦肉、禽类、奶类和豆类。

2. 富含维生素C的食物：维生素C有助于维持血管的弹性和稳定，促进血液循环。良好的血液循环对性功能的发挥起着重要作用。橙子、柠檬、草莓、葡萄柚等水果，以及绿叶蔬菜等都是富含维生素C的食物。

3. 含锌食物：锌是合成性激素的重要元素之一，对男性提高精子质量和数量、增强性功能非常重要。富含锌的食物包括牡蛎、螃蟹、核桃、牛肉等。

4. 丰富的纤维素：摄入足够的纤维素可以维持肠道的健康，促进排便，防止便秘。便秘会增加肛门周围的压力，对性功能有一定的影响。全谷类食物、豆类、水果和蔬菜都是良好的纤维素来源。

5. 轻度饮酒：适量饮酒可以带来放松的效果，有助于减轻紧张和焦虑，提升性欲和性能力。然而，过度饮酒可能对性功能产生负面影响，因此饮酒应适度。

总结起来，增加性功能的饮食应该注重平衡，包含丰富的蛋白质、维生素C和锌，摄入足够的纤维素，并适度饮酒。此外，保持健康的生活方式、加强体育锻炼、减轻压力等也是提升性功能的重要因素。