增加性功能需要从多个方面入手，包括饮食、锻炼、心理调节等。以下是一些可以增加性功能的饮食建议：

增加蛋白质的摄入：蛋白质是身体的重要组成部分，它对于性功能和性欲的维持非常重要。建议每天摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼、豆类、坚果等。

增加维生素和矿物质摄入：维生素和矿物质是身体正常运转所必需的，它们对于性功能和性欲的维持也有重要作用。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等。

减少饱和脂肪和糖分摄入：饱和脂肪和糖分摄入过多会导致身体不适，从而影响性功能。建议少吃高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、汉堡、薯片、甜点等。

多喝水：多喝水可以促进血液循环，有助于提高性功能。建议每天喝足够的水。