性生活时间短、射精快是一些男性面临的问题，但可以通过一些方法延长时间。

1. 做适当的前戏：进行足够的前戏可以增加性欲和快感，帮助男性更好地控制射精。前戏可以包括亲吻、拥抱、口交、手淫等，让双方都充分进入性高潮的状态。

2. 提前射精：如果男性发现自己很容易射精，可以在性爱前先通过手淫等方法射精，然后再进行性行为。这样一来，第二次射精可能会需要更长的时间，从而延长性生活时间。

3. 建立良好的沟通：和伴侣沟通很重要，让她了解你的情况并获得理解。有时候焦虑和紧张会导致性生活时间缩短，而伴侣的支持和鼓励可以缓解这种压力。

4. 使用避孕套：一些避孕套上面可能含有减敏剂，减少敏感度，帮助延长性生活时间。可以尝试使用这类避孕套，看看效果如何。