性生活时间短射精快，可能是由于多种原因导致的，以下是一些可能的原因及解决方法：

心理因素：紧张、焦虑、压力等负面情绪，会影响性生活的质量。因此，在性生活中要保持放松的心态，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张感。

生理因素：年龄增长、身体疲劳、疾病等因素，都可能导致性生活时间缩短。在这种情况下，需要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等。

行为技巧：一些行为技巧可以帮助延长性生活的时间。例如，在性交过程中，可以采用暂停法、改变体位等方法来延长时间。

药物因素：某些药物可能会影响性功能，导致性生活时间缩短。在这种情况下，可以咨询夫妻性生活保健调整药物方案。

性生活时间短射精快的原因有很多种，需要根据具体的情况采取相应的措施。同时，建议在夫妻性生活保健的指导下进行治疗，以确保安全和有效。

性生活时间短、射精快是一些男性面临的问题，但可以通过一些方法延长时间。

1. 做适当的前戏：进行足够的前戏可以增加性欲和快感，帮助男性更好地控制射精。前戏可以包括亲吻、拥抱、口交、手淫等，让双方都充分进入性高潮的状态。

2. 提前射精：如果男性发现自己很容易射精，可以在性爱前先通过手淫等方法射精，然后再进行性行为。这样一来，第二次射精可能会需要更长的时间，从而延长性生活时间。

3. 建立良好的沟通：和伴侣沟通很重要，让她了解你的情况并获得理解。有时候焦虑和紧张会导致性生活时间缩短，而伴侣的支持和鼓励可以缓解这种压力。

4. 使用避孕套：一些避孕套上面可能含有减敏剂，减少敏感度，帮助延长性生活时间。可以尝试使用这类避孕套，看看效果如何。

尝试不同的性爱姿势：不同的性爱姿势会刺激不同的部位，从而影响性欲和射精时间。可以和伴侣一起尝试不同的姿势，找到适合双方的姿势，延长性生活时间。

使用延时喷雾或凝胶：市面上有一些延时喷雾或凝胶可以用于外用，在性爱前涂抹在阴茎上，帮助缓解敏感度，延长性生活时间。但需要注意使用方法和剂量，避免过度使用。

除了上述方法外，还有一些其他的调节技巧可以尝试，如深呼吸、转移注意力等，都可能对延长时间有所帮助。不过请记住，性生活的满足不仅仅取决于时间长短，更关键的是双方的互动和快乐。