夫妻感情的好坏决定着婚姻的质量，感情的破裂也让婚姻走向失败。

也许有一方是不希望失去婚姻的，终日焦虑不安，也会努力来挽回自己的感情，那么夫妻感情破裂如何挽回呢?

一、找出自己所存在的问题与不足

在老公出轨后，大部分女人都会认为是老公的责任，是他的定力不够，是他花心，不断地埋怨着老公各种问题。

但却忽略了自己在这段婚姻中所出现问题与不足，要知道“一个巴掌是拍不响的”除了老公有责任以外也要认清自己所存在的问题。

你审视一下自己是否有尽到做妻子的职责，给一个温暖的家给他；其实因为自己身上存在这一些问题才会让男人去有出轨的理由。

所以要挽回老公的心首先要找出自己的问题所在并下定决心去改掉这些问题。

二、调整自己的情绪，避免指责对方

有很多女人在知道自己老公有精神出轨现象的时候都会去不停地指责对方的责任，说一大堆抱怨的话；以为就能引起他的内疚感从而浪子回头，但事实上你的吵闹，你的抱怨和指责只会让他更加合理化他出轨的行为。

其实在面对老公出轨时必须要学会调整自己的情绪，尽量让自己理性的去看待这一件事。

而不是意气用事，避免去指责对方的过失，重要的是要找出他出轨的原因才能根本性解决问题。

三、努力宽容对方

挽回婚姻期间，要闭上一只眼，宽容对方的过错。

有些肤浅婚后竭力想改变对方，使对方的性格、爱好和自己趋于一致。

结果往往事与愿违，不但不能改变对方，反而加大双方心理上的距离。

面对差异，理智的选择是容忍。夫妻相处中的这种宽容，可以缓解生活矛盾，深化爱情。

同时，还要注意改变自己性格及习惯中的某些缺点。

因为改变自己总比改变别人容易得多，在生活的爱好及习惯上适当迁就对方，不仅可以消除许多摩擦，而且能促进夫妻关系和睦。

四、沟通

任何的解决之道都离不开沟通，你不要企图通过时间的消磨，让矛盾自行瓦解。

想要真正地挽救感情，你就要学着张开口，尝试着去与对方沟通。

沟通是双方表述需求最直接的方式，也是最有效的方法。

找一个合适的时机，将场景塑造的浪漫一点，约上对方，好好的沟通一次。

当然这个所谓的沟通，并不是让你直奔主题，开门见山式的谈话。

首先是要有一个轻松和谐的氛围，在不经意间将问题抛出来，并且给出自己的见解，同时要有礼貌的征求对方的意见。

沟通的目的是解决问题，而不是论个输赢，切记这一点。

离婚怎么挽救婚姻?要离婚的家庭肯定是有各自矛盾的，要是问题不大的婚姻中，离婚只是一时气恼提出的，挽回是很有可能成功的!让我们看看怎样挽救吧!

一、学会反思自己，找出离婚原因

当有男人的宠爱时，女人就像生活在天堂，幸福至极;受到男人的冷落时，女人就像生活在冰窖，失落备至，所有的细胞、神经、血液都会涌动着离婚的念头，好像只有离婚才可以将自己于这水深火热之中解救出来，因为感受不到丈夫的关爱，婚姻就失去了原本的意义了。

物质要求不能被满足。所谓嫁汉嫁汉，穿衣吃饭。虽然现在的女人能独立，能挣钱养活自己，但传统的结婚的意义在女人头脑中还是根深蒂固。当女人对物质的需求不能被满足时，说明丈夫的生存能力太弱，离婚念头也就油然而生。

二、真诚沟通交流 理解老公诉求

夫妻两人平心静气地进行一次深入的沟通交流。首先向对方道歉，表明自己在这段闹矛盾的时间里做错的行为。其次表达自己感受，向对方表示你在这段日子里所受到的委屈与难过。最后表达自己想要挽回婚姻的诉求。在交流的过程中，也同样地聆听老公的解释，尝试理解他的感受，理解老公的诉求。

三、增加离婚成本，让离婚变的更理性

如果老公真的要离婚，那么你就提出一个他出不起的价格，让他感受到离婚的压力，从而开始理性的重新思考离婚这件事。你可以以他想离婚为由，要光家庭所有的财产，包括孩子，包括每个月养孩子的高额的成本，要的他根本就没有能力养的起，这时候对男人狠一点，也是一种以攻为守挽救婚姻的策略。

婚姻对于每个人来说都是一场考验，婚姻生活时常会出现各种各样的问题，想要挽救婚姻，除了要掌握各种挽回技巧外，最重要的是你必须学会自救。唯有自己变得强大起来，才能够真正的把握住自己的婚姻，留住自己心爱的人。