打破一个坏习惯，建立一个好习惯（就像练字一样，不只是给你一个笔、一本字帖就能出来好字的）需要一个较长的过程（一般不少于3个月），规律性生活：.临床上，很多患者在治疗过程中刻意控制自己的性生活，但这不利于治疗。如果长时间不做爱，你的生殖器会过于敏感，会发生早泄，对患者的心理和生理都会产生一定的影响。比如规律适度的性生活对早泄的治疗是有益的

夫妻分居，长期不见面，积累的性能量得不到释放，这时候性生活时间短属于正常现象，不能视为早泄。恢复规律性生活时，时间就会明显延长。手淫的时间长短与刺激强度绝对相关，高强度的手淫刺激可以在短时间内完全导致射精。如果对生殖器反复进行高强度刺激，射精中枢会形成快速射精的“记忆”，进而发展为早泄。然而，手淫并不是完全有害的。当你长时间没有性生活时，适度的手淫对延缓射精有一定的效果。

避免频繁手淫：对早泄的治疗可以中西医结合，内外兼治。经过临床验证，能有效治疗早泄，延缓射精时间，所以大家要对克服早泄有充分的信心！

正规治疗：脱敏疗法包括詹姆斯-塞曼法、阴囊牵拉法、阴茎挤压法等。此外，使用避孕套、改变身体姿势、交换主动性和分散注意力等性交技巧也可以用来延长性生活。