你长期撸，在撸的过程中因为怕别人发现或者一味追求射精那一瞬间的快感，导致你慢慢养成一刺激就想发射的习惯。这个其实很多男同胞都有这个“习惯”，毕竟都知道这个事比较舒服。这个你内心现在不用给自己太多的压力，很正常的事情。

并且这个完全不会影响到生育问题，只不过通常情况下，女性达到高潮所需时间大概在五分钟以上，时间太短了满足不了她，所以咱们才会考虑着去改变。毕竟双方满意才是关键，不能只考虑自己对吧。

解决这个问题的两种办法，短期内想解决这个问题，第一种只能靠一些外挂之类的，先临时应急用。这个是没办法从根本上解决你的问题的。并且市面上该类产品鱼龙混杂，有很多经常用会有副作用，仅仅作为临时应急偶尔用一下还是可以的；第二种办法就是实战之前可以提前发射一下，降低下自己的基础性性冲动。可以在前一天晚上发射。

在实战之前多调整下自己的心态，多给自己积极的心理暗示，告诉自己“我能行”。当然，上面的只是临时应急办法，长远来看，这件事还是需要系统的去改善下。下面就说下我怎样去彻底改变这个情况。