去医院做全面检查

性生活时间太短的话会影响夫妻之间的生活，不能因为尴尬而去拒绝就医，不然会让病情变得越来越严重，必须选择正规的医院做全面检查并且对症治疗。若是不是气质问题所引起的，那就是和精神因素有关，比如工作压力过大，身体过度疲劳等会让性生活变得不和谐，只要学会放松自己的压力和心情，就能调节到正常。

戒掉吸烟喝酒以及熬夜

身体素质体能和性生活时间长短关系非常的密切，所以要保持良好的生活习惯，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，避免熬夜，保证有充足的睡眠，这样才能保证身体的健康。夫妻双方应该多学习关于性生活的一些技巧，性生活前需要有15分钟的前戏，但是不能有太多的时间去刺激丈夫或者妻子。性生活是两个人之间的事情，不能一味的抱怨和指责，不然会让男性越来越自卑，甚至完全失去了性能力。妻子应该给予一定的鼓励和安慰，让其找回自信心。

不能盲目的使用药物来治疗，不然会出现虚不受补的情况，均衡的为身体摄入营养，多参加体育锻炼来增强体质，减少久坐的时间。保持积极乐观的心态，平时要控制性生活的次数，不能过于频繁。另外夫妻之间性生活间隔的时间不能过长，这样会导致性生活时间短。要掌握性生活的一些技巧，尝试着改变性生活的姿态来刺激性欲。